CUACA panas bisa mengurangi produktivitas dan membuat kita merasa lesu. Berikut adalah beberapa tips agar tetap produktif bekerja saat cuaca terik:
1. Pilih Ruangan dengan Ventilasi Baik:
Pastikan Anda bekerja di tempat yang memiliki sirkulasi udara yang baik. Gunakan kipas angin atau AC untuk menjaga ruangan tetap sejuk.
2. Minum Air Secara Teratur:
Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga konsentrasi. Simpan botol air di meja kerja Anda dan minumlah secara teratur sepanjang hari.
3. istirahat yang Cukup:
Jangan paksakan diri untuk terus bekerja tanpa istirahat. Ambil istirahat singkat setiap jam untuk meregangkan tubuh dan menghindari kelelahan.
4. Pilih Makanan Ringan yang Segar
Konsumsi makanan yang ringan dan segar seperti buah-buahan dan sayuran. Hindari makanan berat yang dapat membuat Anda merasa lebih panas dan lesu.
5. Gunakan Alat Pendingin:
Jika bekerja di luar ruangan, gunakan topi, kacamata hitam, dan pakaian pelindung lainnya untuk mengurangi paparan langsung sinar matahari. (Red)
