Topik: Olahraga

Tersitanya waktu akibat kemacetan, jam kantor yang padat, rapat sana-sini seharian menjadikan olahraga adalah hal langka yang dapat diwujudkan. Padahal, olahraga sangatlah penting untuk...

Bagi beberapa orang mengalami rasa mual saat sedang berolahraga. Penyebab mual saat olahraga bermacam-macam. Berikut ini ada tiga pemicu utama munculnya rasa mual saat sedang...

Bisa dipastikan bahwa semua orang menginginkan berat badan ideal, tubuh langsing dan kulit kencang. Hanya saja, untuk mendapatkan ini semua kamu harus mau menerapkan pola...

Olahraga penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, mau tidak mau harus dilakukan secara rutin, sedikitnya 3 kali dalam seminggu. Ada banyak jenis olahraga yang bisa...

Anda juga harus memilih dan mengatur makanan yang tepat supaya olahraga Anda optimal. Memilih makanan yang tepat sebelum berolahraga penting dilakukan supaya Anda punya...

Memulai gaya hidup sehat itu memang susah-susah gampang, salah satunya rutin olahraga. Memulai saja sulit, apalagi menjadi rutin. Namun ternyata bila sudah terbiasa berolahraga,...

Otot kaku ini memang bikin tubuh jadi terasa makin sakit semua. Belum lagi lagi dengan risiko cedera pada otot atau sendi bila melakukan aktivitas...

Menurut pakar nutrisi di aplikasi fitness Freeletics, David Wiener menjelaskan, kondisi perut kosong akan membuat kita tak memiliki cukup energi ketika berolahraga. Tapi jangan asal mengkonsumi makanan jika kamu tak...

Setelah olahraga besar kemungkinan kita akan terbangun esok harinya dengan tubuh pegal dan nyeri. Efek seperti itu lebih sering ditemui pada orang yang baru...

Banyak orang melaksanakan olahraga tergantung dengan kondisi hatinya, sehingga sering kali aktivitas olahraga itu pun menjadi tak rutin. di mana berolahraga hanya ketika memang sedang...