Topik: Olahraga

Peregangan sebelum olahraga adalah langkah penting yang sering kali diabaikan oleh banyak orang. Padahal, melakukan peregangan sebelum berolahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, termasuk...

Olahraga jalan kaki terdengar kurang menarik dan identik dengan olahraga lansia. Meski demikian, sebenarnya jalan kaki dapat memberikan segudang manfaat bagi kesehatan. dr. Rio Aditya kepada...

Peregangan otot atau biasa disebut stretchingmerupakan cara terbaik untuk mendapatkan otot yang lentur dan fleksibel. Menurut dr. Rio Aditya, peregangan otot juga mampu meningkatkan mobilitas...

Olahraga lari memang menjadi primadona. Hal ini terlihat dari banyaknya masyarakat yang mengunjungi lapangan besar di kawasan Jakarta dan kota-kota besar lain untuk berlari. Enggak hanya...

Untuk melakukan kegiatan fisik seperti olahraga, sebenarnya tidak ada peraturan baku mengenai waktu tertentu untuk melakukannya yang dianjurkan. Pasalnya, kapanpun berolahraga maka kamu akan mendapatkan...

Puasa bukan berarti harus berhenti berolahraga. Olahraga di bulan puasa tetap aman dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berikut beberapa tips berolahraga di...

Tersitanya waktu akibat kemacetan, jam kantor yang padat, rapat sana-sini seharian menjadikan olahraga adalah hal langka yang dapat diwujudkan. Padahal, olahraga sangatlah penting untuk...

Bagi beberapa orang mengalami rasa mual saat sedang berolahraga. Penyebab mual saat olahraga bermacam-macam. Berikut ini ada tiga pemicu utama munculnya rasa mual saat sedang...

Bisa dipastikan bahwa semua orang menginginkan berat badan ideal, tubuh langsing dan kulit kencang. Hanya saja, untuk mendapatkan ini semua kamu harus mau menerapkan pola...

Olahraga penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, mau tidak mau harus dilakukan secara rutin, sedikitnya 3 kali dalam seminggu. Ada banyak jenis olahraga yang bisa...