Topik: Kurang tidur

Kurang tidur sering dianggap sepele, namun dampaknya bisa sangat signifikan bagi kesehatan tubuh dan mental. Ketika kita tidak mendapatkan cukup istirahat, berbagai fungsi tubuh...

Tidur yang kurang cukup anyak dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit. Kurang tidur juga bisa menyebabkanmu memilih sarapan yang tak sehat. Misalnya seperti sarapan yang tinggi...

Banyak pendapat tentang waktu yang tepat untuk tidur. Namun, secara umum waktu ideal setiap orang antara 6 hingga 8 jam dalam sehari semalam. Tidur atau istirahat...