Sebelum salat idul fitri disunahkan mandi terlebih dahulu. Nah, sebaiknya mandi pakai air hangat atau mandi air dingin ya?
Apalagi pagi-pagi kadang suka mendadak jadi takut air karena suhunya yang dingin.
Manfaat mandi air hangat
Pagi-pagi mandi dengan air hangat memang asik banget! Selain itu, uap air hangat telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi gejala pilek dan batuk. Panas dari air dan uap dapat membantu saluran udara terbuka, mencairkan dahak, membersihkan saluran hidung. Mandi air hangat juga dapat membantu membuka pori-pori kulit yang memungkinkan kamu membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap.
Mandi air panas pun baik untuk relaksasi otot. Berada di air panas secara efektif mengurangi ketegangan tubuh dan dapat meredakan kelelahan otot. Tapi mandi air panas juga memiliki beberapa kelemahan. Tetapi kabar baiknya, kamu hanya perlu sedikit menurunkan suhu dan merawat kulitmu sesudahnya.
Mandi air panas dapat mengering dan mengiritasi kulit. Sebab air panas menyebabkan kerusakan sel-sel keratin yang terletak di lapisan terluar kulit kita atau epidermis. Dengan mengganggu sel-sel ini, ia menciptakan kulit kering dan mencegah sel-sel dari kelembaban.
Mandi air panas juga dapat memperburuk kondisi kulit tertentu. Suhu yang lebih tinggi memudahkan kulit mengering dan memperburuk kondisi seperti eksim.
Manfaat mandi air dingin
Mandi air dingin cocok banget untuk membuat kamu cepet melek di pagi hari. Ketika semprotan dingin itu mengenai tubuh, ada sedikit kejutan yang dapat meningkatkan asupan oksigen, detak jantung, dan kewaspadaan.
Mandi air dingin meningkatkan sirkulasi juga. Ketika air dingin mengenai tubuh dan anggota tubuh eksternal, ini menyebabkan darah bersirkulasi dengan kecepatan lebih cepat untuk mempertahankan suhu tubuh yang ideal. Mandi air dingin membantu mengurangi nyeri otot setelah latihan intensif juga karena air dingin memiliki sifat regeneratif, otot akan rileks dan membaik setelah latihan yang berat.
Masih ada banyak manfaat mandi dengan air dingin lainnya seperti kesehatan kulit dan rambuh yang lebih bercahaya. Lalu, adakah kontranya?
Mandi air dingin mungkin bukan ide yang baik jika kamu sudah kedinginan duluan. Ini bisa membuat kamu lebih dingin dan menambah waktu yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan pemanasan kembali. Mandi air dingin sebaiknya juga dihindari jika kamu sedang sakit atau kurang enak badan. (Red)
Sumber : detik.com
