Jalan kaki di pagi hari, merupakan kegiatan yang kerap kali dilakukan oleh tiap orang yang berjiwa sehat. Bagaimana tidak, manfaat jalan kaki pagi hari membuat orang yang melakukannya merasa segar.
Berikut 20 manfaat jalan kaki pagi hari seperti dilansir dari manfaat.co.id:
1. Mencegah osteoporosis
2. Menguatkan otot
3. Menurunkan Berat badan
4. Melancarkan sirkulasi darah
5. Mengontrol gula darah
6. Menjaga kesehatan jantung
7. Menyehatkan paru-paru
8. Mencegah Diabetes
9. Menurunkan Tekanan Darah
10. Menurunkan Kolesterol
11. Mencegah Stroke
12. Menjaga kebugaran dan Kekebalan Tubuh
13. Meningkatkan metabolisme tubuh
14. Membakar lemak dalam tubuh
15. Menghindari Jerawat
16. Membantu Otak melepaskan hormon endorfin
17. Meningkatkan kekuatan konsentrasi
18. Seperti Melakukan Meditasi
19. Mencegah Pikun
20. Menjaga kualitas tidur yang baik
