BANTEN – Beberapa jenis minuman ternyata bisa membuat berat badan seseorang bertambah. Lebih baik jangan dikonsumsi secara berlebihan agar badan tidak gemuk.
Seperti dirangkum dari suara.com (jaringan BamtenNews.co.id), Jumat (2/9/2022), berikut merupakan beberapa jenis minuman yang bisa menciptakan berat badan naik.
1. Kopi Kekinian
Salah satu minuman kekinian yang dapat membuat gemuk adalah es kopi dingin yang bisa kita temukan di kedai kopi kekinian.
Sebenarnya kopi mengandung kalori yang rendah dan dapat dikonsumsi untuk minuman penurun berat badan.Hal ini karena kopi mengandung kafein yang dapat mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.
Akan tetapi, kalori di dalam kopi bisa jadi tinggi karena minuman kopi kekinian ini disajikan dengan tambahan sirup, whipped cream, susu tinggi lemak, gula, dan jenis pemanis buatan lainnya.
2. Susu Cokelat
Saat cuaca dingin pasti paling enak minum susu coklat, tetapi jangan dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya, minuman manis ini tinggi gula dan dalam satu gelas susu cokelat mengandung kalori hampir 400 kal. Oleh karena itu, jangan mengonsumsi susu cokelat dengan tambahan gula dan sebaiknya beri taburan kayu manis saja di dalamnya.
3. Minuman Bersoda
Minuman bersoda dapat menaikkan berat badan karena dalam satu kaleng mengandung 10-13 sendok teh gula. Padahal, asupan gula harian yang harus dikonsumsi adalah empat sendok makan dan apabila gula berlebihan di dalam tubuh akan diubah menjadi lemak. Maka dari itu hindari untuk mengonsumsi minuman bersoda atau diet soda karena tinggi gula terutama bagi yang sedang menjalani diet.
4. Minuman Berenergi
Minuman berenergi ini mengandung kafein dan gula yang dapat menimbulkan ledakan energi. Bagi yang sedang menjalani diet sebaiknya hindari minuman jenis ini karena mengandung banyak gula.
Kemudian minuman jenis ini juga hanya bisa memberikan kalori tambahan, tetapi tetap merasa lapar. Akhirnya kamu justru ingin makan secara berlebihan sehingga dapat menyebabkan berat badan naik.
Nah itulah tadi 4 jenis minuman yang dapat membuat berat badan naik. Ada baiknya kurangi atau bahkan hindari minuman di atas jika sedang program penurunan berat badan. (Red)
