Berolahraga di cuaca panas memang lebih banyak membakar kalori, tetapi juga membuat latihan Anda menjadi lebih berat dan berpotensi memicu dehidrasi.
Dr Armin Tehrany, pendiri Manhattan Orthopedic Care mengatakan, berolahraga pad cuaca panas dapat menyebabkan cedera serius pada persendian.
“Persendian manusia memiliki baroreseptor yang dapat merasakan perubahan tekanan udara,” jelas Tehrany dilansir dari medcom.id.
“Ketika suhu naik, sendi manusia bisa merasakan peningkatan rasa sakit karena perubahan tekanan udara, yang biasanya sendi terasa kencang dan kaku,” tambah dia.
Ddalam hal ini, asupan air yang cukup perlu diperhatikan. Minum air sebelum dan setelah olahraga untuk mencegah dehidrasi. (Red)
