Para ahli menyarankan setidaknya minum tujuh hingga delapan gelas setiap hari, bagaimana dengan minum air hangat di pagi hari?
Para peneliti telah membuktikan, minum air hangat di pagi hari memberikan manfaat untuk kesehatan.
Terutama ketika anda secara teratur minum air hangat di pagi hari akan melihat perubahan pada tubuh.
Selain itu, minum air hangat di pagi hari akan membuat anda merasa segar dan sehat.
Kulit dan rambut juga diuntungkan ketika minum air hangat di pagi hari.
Berikut 10 manfaat minum air hangat di pagi hari yang harus Moms ketahui:
1. Menurunkan berat badan
Minum air hangat di pagi hari adalah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan.
Kondisi ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu memecah jaringan adiposa yang terletak di bawah kulit.
Terutama, ketika dikonsumsi dengan lemon dan madu, anda akan merasakan manfaat luar biasa.
2. Mempercepat pencernaan
Minum air hangat di pagi hari secara teratur merangsang kelenjar pencernaan agar berfungsi dengan baik.
Telah terbukti bahwa minum air dingin setelah makan mengeraskan minyak yang ada dalam makanan yang dikonsumsi.
Ini menciptakan timbunan lemak di dinding bagian usus, sehingga dalam jangka mengakibatkan kanker usus.
Di sisi lain, jika minum air hangat setelah makan dapat mempercepat pencernaan.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Fakta yang perlu diketahui bahwa mandi air hangat dapat membantu organ peredaran darah seperti arteri dan vena mengembang dan membawa darah secara lebih efektif ke seluruh tubuh.
Minum air hangat di pagi hari memiliki efek serupa pada tubuh.
Ketika aliran darah sehat, semuanya normal termasuk tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Mencegah sembelit
Kekurangan air dalam tubuh menyebabkan sembelit kronis.
Saat feses menumpuk di usus, gerakan usus menjadi lebih lambat.
Ini adalah praktik yang bagus untuk minum air hangat di pagi hari saat perut kosong.
Ini akan membantu menguraikan makanan, membuat pergerakan partikel melalui usus halus dan juga tidak terlalu menyakitkan.
5. Meredakan kram menstruasi
Minum air hangat di pagi hari merupakan obat yang sangat baik untuk mengobati kram menstruasi pada perempuan.
Ini memiliki efek menenangkan pada otot-otot perut.
6. Detoksifikasi tubuh
Keuntungan paling penting dari minum air hangat di pagi hari adalah detoksifikasi tubuh.
Jika anda menderita gangguan pencernaan dan ingin menyingkirkan racun dalam tubuh, maka harus menerapkan kebiasaan minum air hangat di pagi hari secara teratur.
Ketika minum air hangat di pagi hari, suhu tubuh naik dan mulai berkeringat. Proses ini membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Anda juga bisa memeras lemon dan menambahkan beberapa tetes madu untuk hasil yang optimal.
7. Melegakan hidung dan tenggorokan
Menghirup dalam-dalam dan minum air hangat di pagi hari membantu melegakan sinus yang tersumbat dan bahkan sakit kepala karena sinus.
Karena anda memiliki selaput lendir di seluruh leher dan tubuh bagian atas, minum air hangat di pagi hari menenangkan area yang telah terkena penumpukan lendir. Radang tenggorokan Moms juga lega.
8. Memperlambat penuaan
Dengan minum air hangat di pagi hari secara teratur dapat mencegah penuaan dini dan memiliki kulit yang memesona serta awet muda.
Selain itu, minum air hangat di pagi hari membuat elastisitas kulit meningkat dan akhirnya kulit yang rusak menjadi kencang dan bebas kerutan.
9. Meningkatkan kesehatan kulit
Dengan minum air hangat di pagi hari secara teratur, tubuh tetap terhidrasi dan hangat.
Ini mencegah anda dari kulit kering dan terkelupas. Anda dapat menjaga kulit bebas dari jerawat dan masalah kulit lainnya.
10. Menenangkan sistem saraf pusat
Minum air hangat di pagi hari dapat menenangkan sistem saraf pusat dan juga melumasi tubuh.
Ini juga akan menjauhkan anda dari rasa sakit dan Moms akan tidak mudah panik sepanjang hari. (Red)
