Musim hujan sering kali membuat tubuh terasa dingin dan rentan terkena flu atau pilek. Salah satu cara efektif untuk menghangatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi minuman hangat.
Berikut beberapa pilihan minuman hangat yang bisa Anda nikmati ketika terkena air hujan:
1. Teh Jahe
Manfaat: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menghangatkan tubuh serta meredakan gejala flu dan batuk.
Cara Membuat: Rebus irisan jahe segar dalam air selama beberapa menit, tambahkan madu atau lemon untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.
2. Susu Kunyit
Manfaat: Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cara Membuat: Campurkan susu dengan bubuk kunyit, tambahkan sedikit madu dan kayu manis, lalu panaskan hingga hangat.
3. Teh Hijau
Manfaat: Teh hijau kaya akan antioksidan dan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta memberikan efek menenangkan.
Cara Membuat: Seduh daun teh hijau dalam air panas selama beberapa menit, tambahkan madu atau lemon sesuai selera.
4. Wedang Ronde
Manfaat: Wedang ronde adalah minuman tradisional Indonesia yang mengandung jahe, kacang tanah, dan ronde (bola-bola ketan) yang menghangatkan tubuh.
Cara Membuat: Rebus jahe, gula merah, dan serai dalam air hingga mendidih, tambahkan bola-bola ketan yang sudah dimasak, dan sajikan hangat.
5. Hot Chocolate
Manfaat: Hot chocolate tidak hanya enak, tetapi juga dapat memberikan efek menenangkan dan menghangatkan tubuh.
Cara Membuat: Panaskan susu, tambahkan cokelat bubuk atau batang cokelat, aduk hingga cokelat larut sempurna. Tambahkan sedikit gula atau madu jika diinginkan.
6. Teh Herbal
Manfaat: Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau lavender dapat memberikan efek menenangkan dan membantu mengatasi stres serta kecemasan.
Cara Membuat: Seduh teh herbal pilihan Anda dalam air panas selama beberapa menit, tambahkan madu atau lemon jika diinginkan.
7. Sari Kacang Hijau
Manfaat: Sari kacang hijau kaya akan protein dan vitamin yang dapat meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.
Cara Membuat: Rebus kacang hijau hingga empuk, blender dengan air, tambahkan gula dan pandan, lalu saring dan panaskan hingga hangat.
Mengonsumsi minuman hangat saat terkena air hujan dapat membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pilih minuman yang sesuai dengan selera Anda dan nikmati manfaat kesehatannya. Selamat menikmati!
Tim Redaksi
